【ヒルナンデス】冷凍コンテナでスタミナ丼の作り方を紹介!ろこさんのレシピ

2021年7月9日放送のヒルナンデスで冷凍コンテナでスタミナ丼の作り方について紹介されました!

簡単に作れるうえ、がっつり食べることができる一品です!

教えてくれたのは家政婦のろこさんです。

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冷凍コンテナでスタミナ丼のレシピ

冷凍コンテナでスタミナ丼の材料

ごはん        
豚バラ
小麦粉  ※豚コーティング用 
人参
ニラ
にんにく
しょう油

みりん
砂糖 
※レンジで温めた後に生卵を落としてもGood!

冷凍コンテナでスタミナ丼の作り方

1)保存容器にご飯を入れます
2)人参を短冊切り、ニラは3㎝幅に切りご飯の上にのせます
3)豚バラを3㎝幅にカットし小麦粉をまぶします
◆小麦粉をまぶすことで、豚肉のジューシーさを保ってくれます
4)3)にしょう油、酒、みりん、砂糖、を加えてよく混ぜます
5)肉を野菜の上に載せたら冷凍して下準備はOK!
6)600wの電子レンジで8分間加熱したら完成!

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まとめ

冷凍コンテナでスタミナ丼についてまとめました!

スタミナばっちりで夏バテ対策にもぴったりです。

ぜひ作ってみてください。

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