【ニノさん】ベイクドオートミールの作り方!小此木理恵さんのレシピ

2021年07月11日放送のニノさんでベイクドオートミールの作り方について紹介されました!

教えてくれたのは小此木理恵さんです。

小此木さんはオートミール料理を中心の生活で99kgあった体重が51kgになったそうです。
そんな小此木さんが紹介してくれたのが、ダイエット中でも甘いものが食べたくなるときにもってこいのレシピです。

では作り方です。

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ベイクドオートミールのレシピ

ベイクドオートミールの材料

オートミール
バナナ         1本
溶き卵       1コ
ベーキングパウダー   4g
豆乳          60㏄
シナモン

好きな具材
リンゴ
ナッツ
など

ベイクドオートミールの作り方

1)バナナを耐熱容器に入れつぶします

2)1)に溶き卵・ベーキングパウダー・豆乳・オートミールを入れて混ぜ合わせます

3)2)に好きな具材をたっぷりのせ、シナモンを振って180℃のオーブンで30分焼けば完成です

砂糖を使わず、フルーツの甘さだけです!
ダイエット中でも罪悪感なく食べられます。
甘いものが食べたくなったときに是非どうぞ。

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ベイクドオートミールのまとめ

ベイクドオートミールについてまとめました!

リンゴとナッツの香ばしさとシナモンの香りが漂い、甘さ控えめのお味です。
簡単にできますので是非お試しください。

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